Dişlerin bembeyaz olsun, çürümesin ve başını ağrıtmasın istiyorsan, diş sağlığına çok dikkat etmelisin. Neler mi yapman gerekiyor?

Böyle fırçala
Diş fırçalamaya özen göstermezsen, istersen dişlerini günde 5 kez fırçala, dişlerin yine de çürüyebilir. İşte, dikkat etmen gerekenler...

* Öncelikle fırçayı 45 derecelik bir açıyla dişlerine yaklaştır ve dişlerinin eni doğrultusunda ileri-geri hareketlerle fırçala.
* Unutma ki, bakteri plağı ve yiyecek artıklarının yoğun olduğu yer, dişlerin arka yüzleri ve arka dişlerdir. Genellikle sadece ön dişlerin ön yüzeyleri iyice fırçalandığından, çürükler daha çok arka bölgelerde oluşur.
* Dişlerini aşındıracak kadar büyük bir kuvvetle fırçalamaktan kaçın, fırçayı yumuşak hareketlerle oynat.
* Diş etlerini de fırçalamalısın. Çünkü bu, diş eti hastalıklarından korunmanın en iyi ve etkili yolu!
* Fırçalama işlemini bitirmeden önce, dilinden aşağıya doğru bir süpürme hareketi yap.